FAQ Sophrologie : Késako ?

Toutes ces petites questions que l’on peut se poser sur la sophrologie et le sophrologue ❇️

Pourquoi faire de la sophrologie ?

Amélioration de son bien-être : gestion des émotions, stress, vitalité, énergie
Préparation mentale : périnatalité, examen : permis, médicaux, scolaire, entretien professionnel
Accompagnement comportement pathologique : addictions, phobies..
Accompagnement d’un traitement médical : maladies chroniques, cancer….

Que soigne la sophrologie ?

La sophrologie fait partie des thérapies brèves, elle ne soigne pas, puisque le sophrologue n’est pas un médecin et qu’il ne fait aucun diagnostic ni prescription et ordonnance.
Néanmoins, la sophrologie permet d’agir sur 2 plans : le bien-être et le développement personnel.

Que fait le sophrologue ?

Le praticien va transmettre des outils de respirations et de visualisations afin que le client puisse devenir autonome dans sa pratique.
Le praticien accompagnement le client vers l’atteinte de son objectif.

La sophrologie comment ça se passe ?

La séance est découpée en 3 temps :

l’échange, la découverte, l’identification de l’objectif
la pratique qui comprend des exercices de respirations et de visualisation.
un dernier échange sur les ressentis de cette séance et sa clôture

Est-ce que tout le monde est respectif à la sophrologie ?

Oui, il s’agit d’un état qui permet d‘installer la détente, le calme ou encore la sérénité.
il ne s’agit pas de dormir, il s’agit d’être à l’écoute de ces ressentis et de revenir à la base : la respiration.

Est-ce qu’il y a des contre-indications à la sophrologie ?

Il n’y a aucune contres indications.
Néanmoins pour certaines thématiques : addictions, burn-out, dépression…(listes non exhaustives) la synergie avec un professionnel de santé est indispensable.

Est-ce que les séances de sophrologie peuvent être faites en visio ?

OUI, tout à fait.

Il suffit d’avoir une connexion internet, un espace au calme, des écouteurs ou un casque et une caméra.
Un article est dédié à la sophrologie en visio.

À partir de quel âge peut-on faire de la sophrologie ?

La sophrologie peut être pratiquée dès la maternelle, mais j’accompagne les enfants à partir de 6 ans.

C’est un monde infini de possibilité qui s’ouvre à toi. Mon secret : je mêle, j’adapte les techniques en fonction de tes besoins pour t’accompagner vers tes objectifs ! Rejoins-moi 

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