Tu fais du Yoga, tu fais de la méditation, tu fais de la cohérence cardiaque ! Et bien en fermant les yeux et avec ta respiration tu peux permettre à des centres énergétiques de s’équilibre ! Viens je t’en dis plus !
Le stress est énergie
Le stress est énergie à condition d’être un pic ponctuel et non chronique. L’utiliser au service de son bien-être c’est possible ! La respiration, la pleine conscience en sont quelques clés, mais le comprendre et l’écouter et en est la 1ère !
Stress, Réspiration, Système Parasympathique et Système Sympathique !
Comprendre enfin si le système parasympathique et vraiment sympa ou bien si c’est l’autre.
Je te décrypte ces fonctions « repos et digestion » et « combat et fuite ».
Le lien avec la respiration, les effets positifs, les méthodes disponibles et comment les appliquer 😉
Just Breathe – le Podcast
Just Breathe c’est le podcast qui équilibre les émotions ! C’est tous les lundis pour démarrer ta semaine ! Une vrai boîte à outils hypnotique, méditative et respiratoire !
Viens introspecter tes émotions et laisse toi guider vers le bien-être !
Adieu Stress, trouble du sommeil, grignotage, rumination …..
Comment gérer les émotions négatives ?
Peut on vraiment gérer une émotion négative ?
Et bien avant de vouloir tout contrôler, il peut être plus judicieux, d’identifier ce que l’on ressent, l’écouter et surtout le comprendre.
C’est la 1ere étape pour reprendre le contrôle !!
Qu’est ce qu’une pratique holistique ?
C’est quoi une pratique holistique ?!
Tu entends certainement qu’il s’agit d’une soupe de technique ?
Alors oui dedans tu peux retrouver la sophro, le breathwork, la reflexo, l’hypnose, la naturo, l’ayurveda et même la digipuncture !!
Je te démêle tout ça ! Installe toi 🙂
Sophro – Où pratiquer la respiration consciente en Visio ?
Respiration consciente et sophrologie.
Car le passé n’existe plus, et le futur n’est pas encore là !
Apprenons à revenir au présent !
Être conscient de « comment je respire » peut paraître étrange mais la prise de conscience de sa façon de respirer permet de savoir « comment je vais »
Reprend le pouvoir sur ta respiration, reprend la maîtrise de ton corps, de tes émotions, de ton mental !
Breathwork vs Sophrologie
Quelle est a différence entre le breathwork et la Sophrologie.
Ici, en Cabinet en Visio c’est la sophrologie l’outil de respiration d’excellence !
Je t’aide à reprendre le contrôle sur tes émotions, par pour les étouffer mais bien pour les utiliser 😉
Arrêter de fumer avec l’hypnose – Comment arrêter de fumer en utilisant l’hypnose
Qui n’a pas cette amie relaxante, sexy, qui donne du plaisir, qui à la capacité de te destresser, t’occupe face à l’ennui, donne un petit coup de fouet, de l’énergie, un peu de courage et une bonne dose d’inspiration ?! A la cigarette meilleure ennemie de nos ami.e.s !!
Sophrologie : Combien de séances ?
Combien de séances ai-je besoin pour avoir des résultats ?
Est-ce que je vais atteindre rapidement mon objectif ?
Vais-je ressentir et voir les changements rapidement ?
Autant de question que l’on me pose en 1ère séance de Sophrologie ?
J’y réponds dans cet article 🙂
