Tu fais du Yoga, tu fais de la méditation, tu fais de la cohérence cardiaque ! Et bien en fermant les yeux et avec ta respiration tu peux permettre à des centres énergétiques de s’équilibre ! Viens je t’en dis plus !
Le stress est énergie à condition d’être un pic ponctuel et non chronique. L’utiliser au service de son bien-être c’est possible ! La respiration, la pleine conscience en sont quelques clés, mais le comprendre et l’écouter et en est la 1ère !
Comprendre enfin si le système parasympathique et vraiment sympa ou bien si c’est l’autre.
Je te décrypte ces fonctions « repos et digestion » et « combat et fuite ».
Le lien avec la respiration, les effets positifs, les méthodes disponibles et comment les appliquer 😉
Just Breathe c’est le podcast qui équilibre les émotions ! C’est tous les lundis pour démarrer ta semaine ! Une vrai boîte à outils hypnotique, méditative et respiratoire !
Viens introspecter tes émotions et laisse toi guider vers le bien-être !
Adieu Stress, trouble du sommeil, grignotage, rumination …..
Peut on vraiment gérer une émotion négative ?
Et bien avant de vouloir tout contrôler, il peut être plus judicieux, d’identifier ce que l’on ressent, l’écouter et surtout le comprendre.
C’est la 1ere étape pour reprendre le contrôle !!
C’est quoi une pratique holistique ?!
Tu entends certainement qu’il s’agit d’une soupe de technique ?
Alors oui dedans tu peux retrouver la sophro, le breathwork, la reflexo, l’hypnose, la naturo, l’ayurveda et même la digipuncture !!
Je te démêle tout ça ! Installe toi 🙂
Respiration consciente et sophrologie.
Car le passé n’existe plus, et le futur n’est pas encore là !
Apprenons à revenir au présent !
Être conscient de « comment je respire » peut paraître étrange mais la prise de conscience de sa façon de respirer permet de savoir « comment je vais »
Reprend le pouvoir sur ta respiration, reprend la maîtrise de ton corps, de tes émotions, de ton mental !
Qui n’a pas cette amie relaxante, sexy, qui donne du plaisir, qui à la capacité de te destresser, t’occupe face à l’ennui, donne un petit coup de fouet, de l’énergie, un peu de courage et une bonne dose d’inspiration ?! A la cigarette meilleure ennemie de nos ami.e.s !!
Combien de séances ai-je besoin pour avoir des résultats ?
Est-ce que je vais atteindre rapidement mon objectif ?
Vais-je ressentir et voir les changements rapidement ?
Autant de question que l’on me pose en 1ère séance de Sophrologie ?
J’y réponds dans cet article 🙂
Tu es agacé, épuisé, anxieux à l’idée de ne pas réussir à t’endormir ce soir, à faire des cauchemars, à te réveiller plusieurs fois.
J’ai la solution, une solution, c’est mettre la sophrologie au service de ton sommeil.
Je te guide dans l’apprentissage d’outils de respiration de relaxation visant à réinstaller un sommeil réparateur, à ne plus avoir peur en fin de journée, à retrouver ton énergie et ta bonne humeur.
Ces outils je te les apprends pour que tu puisses être automne et dormir à nouveau. Contacte moi pour en discuter et démarrer ce programme !
La sophrologie en entreprise pour les salariés, les dirigeant, se sont des ateliers de team-building, des conférences, demi-journée, en visio ou dans tes locaux pour acquérir les outils de gestion du stress, des émotions.
Mais aussi favoriser la concentration se remplir d’énergie, prendre du recul ou encore booster sa créativité.
Contact moi pour découvrir mes services.
La transe hypnotique ou hypnose est un état naturel que tu observes dans ton quotidien.
Pour faire c’est lorsque tu es ultra concentré sur une tâche mais qu’une partie de toi pense à autre chose.
Le plus drôle c’est quand tu lis un livre, certaine fois tu es obligé de relire la page car tu as pensé à autre chose 🙂
Bref tu ne dors pas, tu ne perds pas connaissance, tu entends tout ce qui se passe autour, tout ce que je te dis, c’est juste que ton inconscient et ton conscient seront occupés séparément. Rejoins-moi
Troubles sexuels, du désir, féminin, stress et anxiété.
La sophrologie est un allié pour retrouver du désir, de la confiance en soi, de l’estime de soi et de la sérénité.
Chacun à son histoire et chacun réactiver le lâcher prise et la re ou valorisation de sa propre image.
La sophrologie pour la périnatalité c’est l’accompagnement de ton projet.
Et il y a autant de projet de vie que de projet Bébé !
Un accompagnement bien-être alliant des techniques de respiration pour mieux affronter le stress de ce changement intime et social.
C’est aussi l’accompagnement dans la conception, les difficultés…
L’hypnose en visio c’est possible.
Assis toi dans ton meilleur fauteuil, prends ton casque, branche le son et ta caméra, allume la lumière et part à la rencontre des tes ressources, des solutions que ton inconscient à a t’offrir et laisse moi te guider !!
Les troubles sexuels concernent autant les femmes que les hommes !
Avant de consulter un sophrologue, il convient de consulter un spécialiste de la santé, médecins et sexologue pour en définir la cause : psychologique, physiologique, psychosomatique, mécanique…
Quand à la sophrologie, elle peut conduire vers une nouvelle vie épanouie grâce à son action sur le corps et le mental en alliant respiration et visualisation positive.
Notre carte du monde se construit via nos expériences, nos comportements, nos façon de penser !!
Nos croyances qu’elles soient positives ou négatives se construisent autour de notre carte du monde, de notre éducation, de nos agissements, bref de comment nous réalisons notre vie depuis notre naissance !!!
Stress = réaction de l’organisme physique et émotionnel à une agression, un choc physique ou nerveux.
Il s’agit d’une situation de tension nerveuse excessive, traumatisante pour l’individu.
« je ne supporte pas le changement »
« j’angoisse pour tout et tout le temps »
….
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Tu fais du Yoga, tu fais de la méditation, tu fais de la cohérence cardiaque ! Et bien en fermant les yeux et avec ta respiration tu peux permettre à des centres énergétiques de s’équilibre ! Viens je t’en dis plus !
Le stress est énergie à condition d’être un pic ponctuel et non chronique. L’utiliser au service de son bien-être c’est possible ! La respiration, la pleine conscience en sont quelques clés, mais le comprendre et l’écouter et en est la 1ère !
Comprendre enfin si le système parasympathique et vraiment sympa ou bien si c’est l’autre. Je te décrypte ces fonctions « repos et digestion » et « combat et fuite ». Le lien avec la respiration, les effets positifs, les méthodes disponibles et comment les appliquer 😉
Just Breathe c’est le podcast qui équilibre les émotions ! C’est tous les lundis pour démarrer ta semaine ! Une vrai boîte à outils hypnotique, méditative et respiratoire ! Viens introspecter tes émotions et laisse toi guider vers le bien-être ! Adieu Stress, trouble du sommeil, grignotage, rumination …..
Peut on vraiment gérer une émotion négative ? Et bien avant de vouloir tout contrôler, il peut être plus judicieux, d’identifier ce que l’on ressent, l’écouter et surtout le comprendre. C’est la 1ere étape pour reprendre le contrôle !!
C’est quoi une pratique holistique ?! Tu entends certainement qu’il s’agit d’une soupe de technique ? Alors oui dedans tu peux retrouver la sophro, le breathwork, la reflexo, l’hypnose, la naturo, l’ayurveda et même la digipuncture !! Je te démêle tout ça ! Installe toi 🙂
Respiration consciente et sophrologie. Car le passé n’existe plus, et le futur n’est pas encore là ! Apprenons à revenir au présent ! Être conscient de « comment je respire » peut paraître étrange mais la prise de conscience de sa façon de respirer permet de savoir « comment je vais » Reprend le pouvoir sur ta respiration, reprend la maîtrise de ton corps, de tes émotions, de ton mental !
Qui n’a pas cette amie relaxante, sexy, qui donne du plaisir, qui à la capacité de te destresser, t’occupe face à l’ennui, donne un petit coup de fouet, de l’énergie, un peu de courage et une bonne dose d’inspiration ?! A la cigarette meilleure ennemie de nos ami.e.s !!
Combien de séances ai-je besoin pour avoir des résultats ? Est-ce que je vais atteindre rapidement mon objectif ? Vais-je ressentir et voir les changements rapidement ? Autant de question que l’on me pose en 1ère séance de Sophrologie ? J’y réponds dans cet article 🙂
La couleur du bruit : rose blanc L’acouphène c’est un bruit dans l’oreille. C’est un bourdonnement, un sifflement, un grincement. …
Tu es agacé, épuisé, anxieux à l’idée de ne pas réussir à t’endormir ce soir, à faire des cauchemars, à te réveiller plusieurs fois. J’ai la solution, une solution, c’est mettre la sophrologie au service de ton sommeil. Je te guide dans l’apprentissage d’outils de respiration de relaxation visant à réinstaller un sommeil réparateur, à ne plus avoir peur en fin de journée, à retrouver ton énergie et ta bonne humeur. Ces outils je te les apprends pour que tu puisses être automne et dormir à nouveau. Contacte moi pour en discuter et démarrer ce programme !
La sophrologie en entreprise pour les salariés, les dirigeant, se sont des ateliers de team-building, des conférences, demi-journée, en visio ou dans tes locaux pour acquérir les outils de gestion du stress, des émotions. Mais aussi favoriser la concentration se remplir d’énergie, prendre du recul ou encore booster sa créativité. Contact moi pour découvrir mes services.
La transe hypnotique ou hypnose est un état naturel que tu observes dans ton quotidien. Pour faire c’est lorsque tu es ultra concentré sur une tâche mais qu’une partie de toi pense à autre chose. Le plus drôle c’est quand tu lis un livre, certaine fois tu es obligé de relire la page car tu as pensé à autre chose 🙂 Bref tu ne dors pas, tu ne perds pas connaissance, tu entends tout ce qui se passe autour, tout ce que je te dis, c’est juste que ton inconscient et ton conscient seront occupés séparément. Rejoins-moi
Troubles sexuels, du désir, féminin, stress et anxiété. La sophrologie est un allié pour retrouver du désir, de la confiance en soi, de l’estime de soi et de la sérénité. Chacun à son histoire et chacun réactiver le lâcher prise et la re ou valorisation de sa propre image.
La sophrologie pour la périnatalité c’est l’accompagnement de ton projet. Et il y a autant de projet de vie que de projet Bébé ! Un accompagnement bien-être alliant des techniques de respiration pour mieux affronter le stress de ce changement intime et social. C’est aussi l’accompagnement dans la conception, les difficultés…
L’hypnose en visio c’est possible. Assis toi dans ton meilleur fauteuil, prends ton casque, branche le son et ta caméra, allume la lumière et part à la rencontre des tes ressources, des solutions que ton inconscient à a t’offrir et laisse moi te guider !!
Les troubles sexuels concernent autant les femmes que les hommes ! Avant de consulter un sophrologue, il convient de consulter un spécialiste de la santé, médecins et sexologue pour en définir la cause : psychologique, physiologique, psychosomatique, mécanique… Quand à la sophrologie, elle peut conduire vers une nouvelle vie épanouie grâce à son action sur le corps et le mental en alliant respiration et visualisation positive.
Notre carte du monde se construit via nos expériences, nos comportements, nos façon de penser !! Nos croyances qu’elles soient positives ou négatives se construisent autour de notre carte du monde, de notre éducation, de nos agissements, bref de comment nous réalisons notre vie depuis notre naissance !!!
Stress = réaction de l’organisme physique et émotionnel à une agression, un choc physique ou nerveux. Il s’agit d’une situation de tension nerveuse excessive, traumatisante pour l’individu. « je ne supporte pas le changement » « j’angoisse pour tout et tout le temps » ….
